Вот и началось новое десятилетие, хороший повод поставить себе новую цель и достичь её. Конечно можно мечтать, что вот, с 1го Января все координально поменяется - Вы сядете на диету, заведете новые отношения, или поднимитесь по карьерной лестнице.
Все это очень замечательно, но эксперты считают, что это неправильный подход. То, что Вы ставите цели - это здорово, но для того, чтобы действительно чего-то добиться, важно быть реалистичным, конкретным и подотчетным.
Предлагаем Вам 10 советов, которые помогут Вам добиться своих целей в будущем году:
1. Разбейте свои большие цели на более мелкие этапы
Даже небольшой успех в достижении маленьких целей вдохновляет на большие изменения жизни к лучшему.
Например, если вы хотите похудеть, для начала нужно внести изменения только в самые малые аспекты вашего питания. Для начала можно попробовать съесть один только салат на завтрашний обед, больше ничего. Если у вас получилось, то нужно поставить новую небольшую цель - обедать одним салатом в течении всей следующей недели.
Очень полезно записывать индивидуальные шаги в блокнот чтобы было легче сделать за своими достижениями и не забывать себя поощрять за каждую маленькую победу.
Допустим, Вы хотите разбогатеть в этом году. Психиатры рекомендуют представить себе, что вы уже богаты. Уделите себе 10 минут в день на небольшую фантазию - представьте, что у Вас дорогая машина, красивый офис и шикарный костюм. После своей фантазии не забудьте расписать все в деталях у себя в блокноте.
Когда Вы привыкнете к мысле, что Вы уже богаты, Ваш мозг сам будет подталкивать к решениям для достижения вашей цели.
Последние комментарии